NÃO. Não precisamos passar fome para emagrecer.

Quando o assunto é EMAGRECIMENTO, muitos caminhos podem ser seguidos. É comum as pessoas associarem "perder peso" com "passar fome"; porém, apesar do baixo consumo calórico, em muitos casos, o ponteiro da balança acaba não baixando, ou pior, pode até acabar subindo.

Abordando este tema de maneira simples, podemos dizer que o EMAGRECIMENTO é norteado por três pilares principais: ALIMENTAÇÃO, ATIVIDADE FÍSICA E EQUILÍBRIO.

Em primeiro lugar, é preciso deixar claro que alimentar-se bem não tem relação apenas com a quantidade de alimento que comemos, afinal aquilo que é muito para alguns, pode ser pouco para outros e vice-versa. Ou seja, o indivíduo que se alimenta bem é aquele que segue, no seu dia a dia, uma dieta balanceada, com carboidratos, proteínas, gorduras, verduras, legumes, frutas, tudo adequado às suas necessidades.

A prática regular de exercícios traz inúmeros benefícios tanto ligados à estética quanto à prevenção de doenças.

Importante: sempre tenha a orientação e o acompanhamento de um profissional para que emagreça com SAÚDE e em EQUILÍBRIO.