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Hábitos matinais para um dia melhor
Postado por: Dr. Amilcar | 30 de Julho de 2024
Postado por: Dr. Amilcar | 30 de Julho de 2024
Adotar hábitos matinais pode transformar a forma como você enfrenta o dia!
- Acorde cedo: Comece o dia com calma e sem pressa;
- Faça exercício físico: Aumente sua energia e foco com uma atividade leve;
- Tome café da manhã nutritivo: Forneça energia com um café da manhã equilibrado;
- Faça uma leitura ou cursos: Estimule a mente e promova crescimento pessoal;
- Hidrate-se: Beba água;
- Tenha positividade: Começe o dia com o pé direito.
Converse com seu médico e saiba como ter uma rotina mais leve!
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