No organismo feminino, sua produção está diretamente ligada aos hormônios, especialmente ao estrogênio, o que explica por que seu declínio está associado ao envelhecimento. Entender essa relação pode ajudar a adotar medidas para manter a pele jovem, a saúde articular em dia e a qualidade de vida em alta.
 

O QUE É O COLÁGENO E A SUA IMPORTÂNCIA?

O colágeno é a proteína mais abundante do corpo humano, responsável por dar estrutura, firmeza e elasticidade a diversos tecidos. Ele está presente na pele, nos músculos, nos tendões, nos ligamentos e até nos vasos sanguíneos. Com o passar dos anos, a produção natural de colágeno diminui, levando ao aparecimento de rugas, flacidez, dores articulares e perda de densidade óssea.

COLÁGENO E A SUA RELAÇÃO?

Os hormônios desempenham um papel fundamental na síntese de colágeno, sendo o estrogênio um dos principais reguladores desse processo. Durante a juventude, quando os níveis hormonais estão equilibrados, a produção de colágeno ocorre de maneira eficiente. No entanto, à medida que a mulher envelhece e se aproxima da menopausa, os níveis de estrogênio caem, impactando diretamente a renovação celular e a manutenção das fibras colágenas.

FASES DA VIDA FEMININA E O COLÁGENO

• Adolescência e juventude: Níveis elevados de estrogênio garantem uma pele firme e saudável, além de favorecer a regeneração dos tecidos;
• A partir dos 30 anos: A produção de colágeno começa a diminuir, e os primeiros sinais de envelhecimento, como rugas finas e perda de elasticidade, podem surgir;
• Menopausa: A queda abrupta do estrogênio acelera a degradação do colágeno, resultando em pele mais fina, ressecada e flácida, além de maior risco de osteoporose e dores articulares.
   

COMO ESTIMULAR A PRODUÇÃO DE COLÁGENO?

Felizmente, algumas estratégias podem ajudar a manter os níveis de colágeno no organismo e retardar os efeitos do envelhecimento. Confira algumas dicas:

 Alimentação rica em nutrientes;

. Suplementação de colágeno;

. Hábitos saudáveis como evitar o tabagismo, excesso de álcool e proteção solar;
. Praticar exercícios físicos regularmente.

. Manter o equilíbrio hormonal, consultando um médico para avaliar a necessidade de terapias hormonais, especialmente na menopausa.
 

Uma vida mais saudável é um convite à felicidade.